Buah dan Sayur Berkhasiat Super, Banyak di sekitar kita.

buah dan sayur yang mengandung antioksidan alami
buah dan sayur yang mengandung antioksidan alami
photo source: https://thumbs.dreamstime.com/z/pretty-girl-holding-glass-fresh-juice-beautiful-young-fruits-31965527.jpg

Meski sayur dan buah ini biasa kita temukan dalam kehidupan sehari-haril. Namun, kita seringkali mengabaikan beragam khasiat yang tersembunyi didalamnya. Beberapa buah dan sayur ini ternyata mengandung zat  antioksidan yang akan membantu tubuh kita dalam melawan penyakit, memperbaiki sistem metabolisme, dan fungsi detox atau pengeluaran racun. Buah apa sajakah itu?

Pisang

manfaat pisang sebagai antivirus alami
photo source: https://www.colourbox.com/preview/6759413-healthy-caucasian-girl-eating-banana.jpg

Jangan pernah berpikir kalau pisang itu makanan monyet. namun jika anda bersikeras dengan pikiran itu, maka monyet adalah hewan yang sangat cerdas dalam memilih makanan karena buah pisang mengandung Anti-Virus yang sangat tangguh melawan kuman dan bakteri. Masih merasa gengsi untuk makan pisang?

Mentimun

manfaat buah mentimun bisa melawan bakteri jahat di dalam tubuh
photo source: http://awesomejelly.com/wp-content/uploads/2016/07/cucumber-uses-featured.jpg

Kandungan kalori dalam buah mentimun sangat rendah dibandingkan nutrisi dan manfaat yang dikandungnya. Buah mentimun adalah salah satu buah yang paling ditakuti oleh Virus dan bakteri jahat di didalam tubuh.

Kacang Polong

manfaat kacang polong adalah mengontrol gula darah dan menurunkan berat badan
photo source: http://cdn.shopify.com/s/files/1/0870/5152/files/Peas_bc3ec1ea-658c-42e8-a39e-dafc3e560339.jpg?7537996563485541396

Kacang polong bisa membantu meregulasi dan mengontrol kadar gula darah. Sangat bagus dikonsumsi jika anda sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan.

Kubis

manfaat kubis membakar lemak dan kalori di dalam darah
photo source: http://www.healthyfitlifetime.com/wp-content/uploads/2016/11/414333850-700×437.jpg

Kalori dalam kubis sangat rendah. Namun, kubis dapat membakar kalori atau lemak di dalam darah bahkan lebih banyak dari jumlah kalori yang ia miliki. Sangat ampuh dalam penyakit jantung, penyempitan pembuluh darah, dan penyakit yang berhubungan dengan kardiovaskular lainnya.

Melon

manfaat melon adalah menyegarkan dan melembabkan kulit mencegah penuaan dini
photo source: http://santeaja.com/wp-content/uploads/2015/11/manfaat-buah-melon-untuk-kesehatan.png

Buah melon akan membantu menambah asupan air bagi kulit dan kuku. Membuat kulit dan kuku terlihat segar dan terjaga kelembabannya, Sangat cocok dikonsumsi untuk menghindari penuaan dini.

Kentang Manis

manfaat kentang manis adalah memperbaiki masalah pencernaan
photo source: http://nutritionstudies.org/wp-content/uploads/2015/05/recipe-oh-so-sweet-potatoes.jpg

Kentang Manis atau sweet potato bisa menjadi solusi atas berbagai masalah sistem pencernaan. untuk mendapatkan manfaat maksimal dari kentang, usahakan untuk mengkonsumsi kentang yang diolah dengan cara direbus.

Jeruk Manis

buah jeruk manis bermanfaat untuk mengobati sinus dan masalah pernapasan
photo source: http://nutritionstudies.org/wp-content/uploads/2015/05/recipe-oh-so-sweet-potatoes.jpg

Selain rasanya yang asem-asem manis, ternyata buah jeruk manis atau orange dalam lidah orang inggris ini bisa mengatasi masalah sinus dan masalah pernapasan. Manis dan menyehatkan!

Basil

manfaat basil adalah menyembuhkan penyakit reumatik, asam urat, nyeri sendi
photo source: https://cdn.davidwolfe.com/wp-content/uploads/2016/02/basil-e1454686116214.jpg

Untuk yang menderita gejala reumatik, asam urat, dan nyeri sendi. Bersyukurlah tuhan telah menciptakan tanaman ini. Konsumsi basil dicampur dengan jahe juga sangat efektif untuk melemaskan otot-otot setelah seharian bekerja keras.

Apel

manfaat apel adalah mencegah depresi dan mengurangi rasa gelisah
photo source: http://lagizi.com/satu-hari-satu-apel/

Buah apel dan laptop ap*le memiliki sifat yang bertolak belakang. buah apel dapat mencegah depresi dan kegelisahan, sementara laptop ap*le harganya bisa menyebabkan depresi dan kegelisahan untuk memilikinya. Maaf, out of topic dikit.

Lemon

manfaat buah lemon adalah membersihkan hati
photo source: https://www.organicfacts.net/wp-content/uploads/2013/05/Lemon3.jpg

Buah lemon mungkin tak semanis orange, namun khasiat yang dijanjikan sama-sama mujarab. Buah lemon dapat membantu membersihkan hati tapi tidak dapat membersihkan hati dari kegalauan.

Nanas

mendapatkan perut six pack dari khasiat buah nanas
photo source: http://www.medicalnewstoday.com/articles/276903.php

Bagi yang sedang berjuang untuk mendapatkan perut six pack, buah nanas patut dimasukkan ke dalam dietary list anda. Buah nanas berkhasiat membakar lemak dan memperindah perut.

Blueberry

manfaat blueberry adalah mencegah penyakit hipoglikemia atau kekurangan gula darah
photo source: http://www.medicalnewstoday.com/articles/287710.php

Buah yang pernah dipinjam namanya oleh sebuah produsen handphone ini mampu menstabilkan kadar gula darah. Mengkonsumsi buah ini secara rutin mampu menghindarkan anda dari Hipoglikemia. Adalah gangguan kesehatan yang disebabkan rendahnya kadar gula di dalam darah.

Kecambah

manfaat kecambah adalah memperlincah sperma dan menguatkan ginjal
photo source: http://www.maangchi.com/recipe/kongnamul

Bentuknya menyerupai sperma. Tapi tak hanya rupa,  manfaat kecambah memang bisa membuat sperma lebih lincah saat akan membuahi sel telur. selain itu kecambah juga berguna untuk memperkuat beberapa organ dalam seperti ginjal, hati, dan limpa.

Buah Pir Asia

buah pir asia bermanfaat membuang racun radioaktif dalam tubuh
photo source: http://www.specialtyproduce.com/produce/Asian_Pears_922.php

Ini adalah buah kebanggaan orang asia. Buah pir asia mempunyai manfaat membuang racun radioaktif di dalam tubuh. Nah.. yang kerja di reaktor nuklir harus rajin makan buah ini ya!

Kol Bunga

manfaat kol bunga adalah obat bagi penyakit asma dan kelainan ginjal

Kol bunga ini makanan yang sangat direkomendasikan bagi penderita penyakit asthma dan kelainan ginjal.

Kismis

manfaat kismis adalah memurnikan darah dan mencegah penyakit anemia
photo source: http://globe-views.com/dreams/currants.html

Buah kismis berkhasiat memurnikan darah dan mencegah anemia atau kekurangan sel darah merah.

Semanggi Merah

khasiat semanggi merah adalah menurunkan kegelisahan dan memurnikan darah

Bagi yang suka resah dan gelisah, semanggi merah bisa menurunkan perasaan gelisah serta memurnikan darah.

Adas

khasiat adas adalah mengobati cramp, kejang dan epilepsi
photo source: http://www.petanihebat.com/2014/08/khasiat-dan-manfaat-tanaman-adas-untuk-kesehatan.html

Manfaat adas adalah sebagai penenang rasa sakit, mengobati cramp, dan kekejangan. cocok untuk pengidap epilepsi.

Hidup  sehat itu seru!