Bahaya.. Dampak Buruk Bermain Gadget Sebelum Tidur. Berhenti Sekarang Juga!

Night time connection
bahaya bermain ponsel sebelum tidur e1497668883746

Generasi Milenia sekarang ini memang tidak bisa terlepas dari gadget. Segalanya ada di dalam benda berbentuk persegi kecil yang pengaruhnya kini jauh lebih kuat dibandingkan televisi. Anda bisa memainkannya dimana saja dan kapan saja, tak kenal waktu dan tempat, seakan-akan kehidupan anda telah berpindah juga ke dalamnya.

Bahkan, bermain gadjet bisa dibawa sampai ke tempat tidur. Kebiasaan ini sudah menjadi hal yang sangat lazim sehingga banyak yang mengesampingkan dampak buruk yang dapat diakibatkan oleh kebiasaan ini. Berikut pemaparannya. Dan cobalah untuk menyayangi tubuh anda sendiri!

Kerusakan Mata

mengganggu mata

Terlalu lama menatap layar ponsel dapat menyebabkan KATARAK. Hal ini telah dibuktikan oleh para dokter dan peniliti. Cahaya biru dari layar ponsel akan membuat retina mata jadi tegang sehingga akan membuka resiko terkena katarak. Selain itu mata anda akan sering terasa gatal dan kelelahan.

Gangguan Saraf

kerusakan saraf

Akibat berselancar di dunia maya terlalu lama bahkan hingga larut malam, dapat membuat neurotoxit menjadi meningkat. Sehingga, saraf-saraf tubuh akan terganggu jika dilakukan secara terus menerus. Hal ini ditakutkan, akan menimbulkan penyakit saraf yang parah dikemudian harinya.

Depresi

depresi

Ini adalah gangguan kesehatan yang paling banyak dialami dan paling mudah terjadi bagi anda yang kerap bermain gadget hingga larut malam. Depresi terjadi akibat kekurangan tidur sehingga hormon melatonin akan terganggu dan merusak mood.

Jangan meremehkan depresi karena ini akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda yang lainnya.

Kelelahan Otak

 

kelelahan otakOtak bisa kelelahan jika digunakan secara terus-menerus apalagi untuk bermain ponsel dan memotong waktu istirahat anda. Aktivitas anda keesokan harinya akan terganggu dan siklus tidur anda akan berantakan.

Kehilangan Berat Badan

kekurusan

Bermain gadget sebelum tidur dapat membuat anda terus-terusan melakukannya hingga tak sadar telah memotong waktu tidur anda dengan kata lain, begadang. Dengan begadang sendiri anda sudah merusak tubuh anda. Sehingga tidak dapat dipungkiri, berat badan anda bisa menurun drastis karena anda mengeyampinkan makan dan minum.

Kegemukan

kegemukan

Bermain gadget sebelum tidur dan keterusan sehingga memotong waktu tidur anda, secara langsung dapat memicu rasa lapar. Hormon di dalam tubuh secara otomatis akan memberikan dorongan untuk makan, bahkan di saat malam sekali pun. Jika hal tersebut dilakukan secara terus menerus, tubuh akan menerima kandungan makanan di luar batas yang diatur sehingga mengakibatkan kegemukan.

Sumber

Liputan6(dot)com